Tänzerin Coco Berlin erklärt, warum ein gutes Körperbewusstsein das Leben viel intensiver macht, was ein gesunder Beckenboden damit zu tun hat und wieso es sich dafür lohnen kann, öfter mal auf seine Toilette zu klettern. Inklusive Pussy-Yoga-Meditation!

Cocos Methode basiert auf dem Bauchtanz und nennt sich Essence of Bellydance. In ihren Workshops liegt der Fokus auf dem Beckenboden. Bei uns sind ihre Bücher Pussy Yoga und Pussy Yoga - Das Workout-Book erschienen.

Für Coco liegen die Vorteile der Beschäftigung mit dem Beckenboden klar auf der Hand: "Über die Arbeit habe ich gemerkt: Wenn man in seinem Körper drin steckt, ist das Leben einfach schön. Egal, was kommt. Wenn man spürt, wenn man die Emotionen spürt, wenn man die Intensität des Lebens spürt, ist das einfach wie eine positive Spirale. Denn so hat man dann auch Sex und Sex gibt einem auch wieder Glückshormone."

Denn Studien zufolge soll die Hälfte aller Frauen beim Sex keinen Höhepunkt erreichen, weil die Beckenbodenmuskulatur zu schwach ausgeprägt ist. Bei vielen Frauen kann eine schlecht trainierte Unterleibsmuskulatur also Sex-Unlust zur Folge haben. Denn die meisten Lustnerven befinden sich nicht in der Vagina, sondern im umliegenden Beckenboden - und Frauen mit trainiertem Beckenboden kommen leichter zum Orgasmus.

Weitere Infos: Pussy Yoga Pussy Yoga - Das Workout-Book Pussy Yoga - Der Tischaufsteller Coco Berlin